Valori per porzione
- Calorie
- 196 kcal
- Proteine
- 14,6 g
- Carboidrati
- 20,6 g
- Grassi
- 7,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia150 g
- Proteine di pisello in polvere8 g
- Mirtilli100 g
Contiene: soia,
Preparazione
- Metti lo yogurt di soia in una ciotola e aggiungi le proteine di pisello poco alla volta, mescolando con un cucchiaino finché non restano grumi.
- Sciacqua i mirtilli sotto l'acqua fredda in un colino e asciugali con carta da cucina.
- Distribuisci i mirtilli sullo yogurt e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.