Valori per porzione
- Calorie
- 232 kcal
- Proteine
- 8,1 g
- Carboidrati
- 35,1 g
- Grassi
- 7,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Piadina45 g
- Ricotta light50 g
- Banana50 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio senza grassi e scalda la piadina 30 secondi per lato, finché è morbida e appena maculata.
- Trasferiscila sul tagliere e intanto sbuccia la banana e tagliala a rondelle sottili.
- Spalma la ricotta su tutta la piadina lasciando libero un centimetro di bordo, spolvera di cannella e distribuisci sopra la banana.
- Arrotola la piadina stretta partendo da un lato e tagliala con un coltello affilato in rotolini di circa 3 cm.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.